Es kann manchmal sehr schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen. Mit diesen Definitionen werden Ihre Kinder jedoch Gemüse lieben. Wenn Sie sich über die Definitionen wundern, die Kinder dazu bringen, Gemüse zu lieben, sind Sie beim Inhalt willkommen!
1. Zucchini-Pfannkuchen
Kommen Sie hierher, um mehr über Rösti zu erfahren, eines der Lieblingsspeisen der Kinder!
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Backtemperatur: 200°
Materialien:
4 Zucchini
1 Karotte
Halber Bund Dill
1 Knoblauchzehe
1 Ei
Ein halbes Glas Mehl
1 Esslöffel Kreuzkümmel
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Esslöffel Salz
1 Teelöffel rotes Pfefferpulver
1 Prise Backpulver
Herstellung:
1. Zucchini und Karotten reiben und den Saft gut auspressen.
2. Den Dill fein hacken und den Knoblauch zerdrücken.
3. Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und verkneten.
4. Formen Sie aus dieser Mischung Fleischbällchen und legen Sie sie in den Philips Airfryer XXL-Korb.
5. Für die angegebene Zeit und Temperatur kochen.
Ihre Kinder werden die Rösti lieben, die Sie mit Joghurt servieren können.
2. Gemüsegratin
Kommen Sie hierher, um zu lernen, wie man Gemüsegratin zubereitet, eine köstliche Beilage!
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Backtemperatur: 200°
Materialien:
1 Karotte
Brokkoli
1 Tasse Erbsen
1 Glas geriebener Cheddar
1 Esslöffel Mehl
1 Glas Milch
1 Esslöffel Butter
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
Herstellung:
1. Kochen Sie das Gemüse, bis es weich ist, und legen Sie es in den Philips Airfryer XXL-Korb.
2. Die Butter im Topf schmelzen und das Mehl hinzufügen. Milch zum gerösteten Mehl geben und vermischen. Bereiten Sie Ihre Béchamelsauce vor, indem Sie schwarzen Pfeffer und Salz hinzufügen.
3. Gießen Sie Béchamelsauce über das Gemüse, das Sie in den Philips Airfryer XXL-Korb legen.
4. Den geriebenen Cheddar zur Sauce geben und für die angegebene Zeit und Temperatur kochen.
Sowohl Sie als auch Ihre Kinder werden dieses Gratin lieben, bei dem der Geschmack von Kashar-Käse mit Gemüse kombiniert wird!
3. Cremige Karottensuppe
Schauen wir uns die Details dieser Suppe an, die Ihre Kinder dazu bringen wird, Karotten noch mehr zu lieben.
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Backtemperatur: 180°
Materialien:
400 g Karotten
50 g Pastinaken
2 Knoblauchzehen
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
2 Esslöffel Olivenöl
500 ml Gemüsebrühe
Herstellung:
1. Schälen Sie die Karotten und schneiden Sie sie in kleine Module.
2. Legen Sie den Philips Airfryer XXL in den Korb. Gewürze und Öl hinzufügen.
3. Die Karotten 20 Minuten bei 180 Grad backen.
4. Anschließend den Gemüsesaft hinzufügen und weitere 5 Minuten bei 180 Grad kochen.
5. Das in Gemüsebrühe gegarte Gemüse einige Minuten abkühlen lassen und dann in die Küchenmaschine geben.
Nach dem Pürieren in der Küchenmaschine ist Ihre Suppe fertig!
4. Gefüllte Fleischbällchen mit Gemüse
Kommen Sie hierher, um zu lernen, wie man diese gefüllten Fleischbällchen zubereitet, die Kinder dazu bringen, Gemüse zu lieben!
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 32 Minuten
Backtemperatur: 180°
Materialien:
150 g feiner Bulgur
400 ml Gemüsebrühe
220 g Aubergine
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Esslöffel Öl
2 Teelöffel Petersilie
Ein halber Teelöffel Kreuzkümmel
2 Esslöffel Tomatenmark
Ein halber Teelöffel Salz
1 Prise schwarzer Pfeffer
Herstellung:
1. Nehmen Sie einen Topf Gemüsebrühe und kochen Sie ihn 5 Minuten lang. Decken Sie es ab und lassen Sie es 10 Minuten ruhen.
2. Die Aubergine in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch in Würfel schneiden.
3. Legen Sie das gesamte Gemüse in den Philips Airfryer XXL-Korb. 14 Minuten bei 180 Grad backen.
4. Geben Sie das gekochte Gemüse in den Mixer und mixen Sie es 1 Minute lang auf höchster Stufe.
5. Petersilie fein hacken.
6. Gemüse, Bulgur, Tomatenmark, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, Salz und Petersilie in eine Schüssel geben und gut vermischen.
7. Teilen Sie diese Mischung in 12 Module und formen Sie sie zu gefüllten Fleischbällchen.
8. Legen Sie die gefüllten Fleischbällchen in den Philips Airfryer XXL-Korb und garen Sie sie 18 Minuten lang bei 180 Grad.
Diese gefüllten Frikadellen mit Auberginenfüllung sind legendär!
5. Brokkoli-Fleischbällchen
Die Schritte zur Definition von Brokkoli, dessen Farbe und Geschmack Kinder lieben werden, sind wie folgt:
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 12 Minuten
Backtemperatur: 180°
Materialien:
300 g Brokkoli
100 g Karotten
1 Teelöffel Gemüsebrühe
40 g Haferflocken
1 Teelöffel Thymian
Viertel Teelöffel Salz
2 Esslöffel Olivenöl
1 Ei
2 Teelöffel Tahini
40 g Parmesan
Herstellung:
1. Brokkoli und Karotten waschen und in eine Küchenmaschine geben.
2. Bouillon, Haferflocken, Gewürze, Tahini, Olivenöl und Parmesan hinzufügen und den Mixer laufen lassen, bis eine homogene Mischung entsteht.
3. Aus der Mischung Fleischbällchen formen.
4. Legen Sie die geformten Fleischbällchen in den Philips Airfryer XXL-Korb und garen Sie sie für die angegebene Zeit und Temperatur.
Fertig sind Ihre leckeren Fleischbällchen!
6. Gemüseomelett
Willkommen, um zu erfahren, wie man dieses köstliche Gericht mit Eiern und Gemüse zubereitet!
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Backtemperatur: 180°
Materialien:
100 g rote Paprika
100 Gramm Kürbis
1 Frühlingszwiebel
1 Teelöffel Olivenöl
3 Eier
50 ml Milch
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
Herstellung:
1. Zucchini und rote Paprika würfeln und die Frühlingszwiebeln fein hacken.
2. Geben Sie das gewaschene und gehackte Gemüse in den Philips Airfryer XXL-Korb und kochen Sie es 5 Minuten lang bei 180 Grad.
3. Während das Gemüse kocht, Ei und Milch verquirlen.
4. Salz und Pfeffer zu dieser Mischung hinzufügen und vermischen.
5. Wenn das Gemüse gar ist, die geschlagene Eiermischung hinzufügen. 10 Minuten bei 170 Grad backen.
Es ist so einfach, Eier zuzubereiten, die Ihr Kind dazu bringen, Gemüse zu lieben!
7. Gemüse-Fajitas
Ihr Kind wird die Gemüseversion der Fajita genießen. Wenn Sie sich fragen, wie diese Definition zustande kam, dann sind Sie hier genau richtig!
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Backtemperatur: 200°
Materialien:
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
1 Zucchini
1 rote Zwiebel
4-5 Pilze
2 Esslöffel Zitronensaft
3 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Salz
Ein halber Teelöffel schwarzer Pfeffer
Herstellung:
1. Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Pilze in Streifen schneiden.
2. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, Zitrone, Olivenöl und Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
3. Legen Sie das vorbereitete Gemüse in den Philips Airfryer XXL-Korb und garen Sie es 15 Minuten lang bei 200 Grad. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie den Korb alle 5 Minuten schütteln.
Probieren Sie unbedingt Gemüse-Fajita, die köstlichste Gemüseform.
8. Gefüllte Pilze mit Gemüse
Ihre Kinder werden diese Version des Pilzes lieben. Werfen wir einen Blick auf die Details der Beschreibung dieses köstlichen gefüllten Pilzes.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Backtemperatur: 200°
Materialien:
100 g kleiner Spinat
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 rote Paprika
1 Selleriestange
halber grüner Apfel
4 Portobello-Pilze
2 Esslöffel Olivenöl
150 g Semmelbrösel
Viertel Teelöffel Salz
Viertel Teelöffel schwarzer Pfeffer
Herstellung:
1. Den Spinat waschen und hacken.
2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
3. Rote Paprika, Selleriestange und Apfel reiben.
4. Die Pilze putzen und die Stiele entfernen.
5. Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darüber geben.
6. Den Spinat dazugeben und kurz anbraten.
7. Zum Schluss geriebenes Gemüse hinzufügen und 3 Minuten kochen lassen.
8. Nachdem Sie es vom Herd genommen haben, fügen Sie Semmelbrösel und Gewürze hinzu.
9. Erhitzen Sie den Philips Airfryer XXL 5 Minuten lang auf 200 Grad.
10. Füllen Sie jeden Pilz mit der von Ihnen zubereiteten Gemüsefüllung.
11. Legen Sie die gefüllten Champignons in den erhitzten Philips Airfryer XXL-Korb und garen Sie sie 10 Minuten lang bei 160 Grad.
Probieren Sie schnell dieses Rezept aus, das pilzbegeisterte Kinder lieben werden!
9. Blumenkohlpizza
Kommen Sie hierher, um die Details dieser Definition zu erfahren, die sogar Kinder, die keinen Blumenkohl mögen, dazu bringen wird, Blumenkohl zu essen!
Zubereitungszeit: 13 Minuten
Kochzeit: 11 Minuten
Backtemperatur: 200°
Materialien:
270 g Blumenkohl
40 g Haferflocken
10 g Chiasamen
1 Esslöffel Olivenöl
45 g Parmesankäse
100 ml Tomatensauce
50 g Feta-Käse
1 Prise Meersalz
2 Esslöffel Wasser
Herstellung:
1. Den Blumenkohl in kleine Stücke schneiden. Chiasamen in Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen.
2. Haferflocken, 20 g Parmesankäse, eingeweichte Chiasamen und Olivenöl in die Küchenmaschine geben. Mischen, bis eine glatte Teigkonsistenz entsteht.
3. Diese Mischung verkneten und zu einem kleinen Teig mit einem Durchmesser von 8 cm formen.
4. Geben Sie den von Ihnen zubereiteten Pizzateig in den Korb des Philips Airfryer XXL und backen Sie ihn 6 Minuten lang bei 200 Grad.
5. Am Ende der Zeit Tomatensauce auf der Pizza verteilen und Parmesankäse darüber geben.
6. Backen Sie den Philips Airfryer XXL erneut 5 Minuten lang bei 180 Grad.
Sie werden diese köstliche Pizza wieder backen wollen.
10. Gemüsenugget
Hier erfahren Sie, wie man mit Gemüse Nuggets zubereitet, eines der Lieblingsgerichte der Kinder!
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Backtemperatur: 180°
Materialien:
200 g Kartoffeln
100 g Erbsen
100 g Karotten
100 g Mais
1 Ei
100 g Mehl
1 Prise Salz
1 Prise schwarzer Pfeffer
30 g Mehl
1 Ei
70 g Semmelbrösel
1 Esslöffel Öl
Herstellung:
1. Kartoffeln schälen und 20 Minuten kochen. Das andere Gemüse im anderen Topf kochen.
2. Die gekochten Kartoffeln zerstampfen.
3. Kartoffeln, Gemüse, Ei, Mehl und Gewürze gut vermischen.
4. Aus der Masse ein Rechteck formen und in kleine Rechtecke teilen.
5. Tauchen Sie die vorbereiteten Nuggets zuerst in das Mehl und dann in das geschlagene Ei. Zum Schluss mit Semmelbröseln bestreichen.
6. Ölen Sie die Gemüsenuggets ein, legen Sie sie in den Philips Airfryer XXL-Korb und garen Sie sie für die angegebene Zeit und Temperatur.
Ihre Kinder werden von nun an immer wollen, dass Sie diese Definition vornehmen.
Onedio
