„Was soll ich heute kochen?“ Das Tagesmenü mit Definitionen für preiswerte herzhafte Mahlzeiten für Denker

Materialien:

• 1 Tasse Linsen

• 1 Esslöffel Butter

• 1,5 Esslöffel Mehl

Wie macht man eine Linsensuppe aus drei Zutaten?

1. Butter in einem Topf erhitzen.

2. Fügen Sie 1,5 Esslöffel Mehl hinzu und braten Sie es, bis der Geruch von Mehl herauskommt.

3. Anschließend die gewaschenen und abgetropften Linsen in den Topf geben, mit so viel Wasser füllen, dass sie bedeckt sind. Je 1 Teelöffel Salz und Pfeffer zugeben.

4. Wenn die Linsen zu kochen beginnen und ihre Form ändern, mahlen Sie sie mit Hilfe eines Mixers, bis die Suppe glatt wird.

Materialien

• 1 Packung Nudeln

• 2 Esslöffel Olivenöl

• 1 Knoblauchzehe

• 1 Zwiebel

• 300 Gramm Hackfleisch

• 1 Esslöffel Tomatenmark

• 200 ml Tomatenpüree

• 1 Tasse heißes Wasser

• 1 Teelöffel Salz

• 1 Teelöffel Paprika

• 2 Löffel kochendes Nudelwasser

Wie macht man Fleischnudeln?

1. Olivenöl in einen Topf geben und erhitzen.

2. Hackfleisch hinzugeben und anbraten.

3. Zwiebel und Knoblauch in Würfel schneiden.

4. Fügen Sie es dem angebratenen Hackfleisch hinzu.

5. Tomatenmark hinzufügen und gut kochen.

6. Dann Tomatenpüree, heißes Wasser, Cayennepfeffer und Salz zugeben, mischen.

7. Während die Soße kocht, die Nudeln kochen.

8. Zwei Messlöffel kochendes Wasser beiseite stellen.

9. Auf die Sauce geben.

10. Die gekochten Nudeln in die Sauce geben.

12. Sauce und Nudeln ausreichend umrühren.

13. Sie können es mit Käse oder Joghurt servieren.

Materialien:

• 4 Karotten

• 1 Scheibe Käse

• 2-3 Teile Frühlingszwiebeln

• 1 Esslöffel Sojasauce

• Saft einer halben Zitrone

• ein bisschen Sesam

• Olivenöl

Wie macht man Streifenkarottensalat?

1. Möhren zuerst schälen, dann mit einem Sparschäler fein hacken.

2. Die Frühlingszwiebeln hacken und in eine Schüssel geben.

3. Den Saft einer halben Zitrone, Sojasauce und Olivenöl darüber geben.

4. Gut mischen.

5. Beim Servieren Sesam darüber streuen.

Materialien

• Ein halbes Glas Mehl

• eine halbe Tasse Milch

• 3/4 Teelöffel Kristallzucker

• 1 Ei

• 3 Esslöffel Kakao

• 4 Esslöffel geschmolzene Butter

• 1 Päckchen Vanille

• 1,5 Esslöffel Backpulver

• 2 Esslöffel Schokoladenstückchen

Wie man einen Mikrowellenkuchen macht

eins . Mehl, Kakao, Backpulver und Vanille in einer Schüssel mischen. Eier und Zucker in eine andere Schüssel geben und mischen.

2. Als nächstes fügen Sie die Milch und die geschmolzene Butter hinzu und schlagen weiter.

3. Diese Mischung in die Kakaomischung geben. Mit Hilfe des Spatels gut vermischen.

4. Den Teig auf die mit Butter eingefetteten hitzebeständigen Becher verteilen.

5. Stellen Sie den Mikrowellenherd auf die höchste Hitzestufe ein. In den Ofen geben und 3 Minuten backen. Bei Raumtemperatur ruhen lassen. Guten Appetit.