Wenn der Monat Ramadan kommt, bringen Datteln, die die Sahur- und Iftar-Tische versüßen und sie gleichzeitig bereichern, Sie dazu, über ihre gesundheitlichen Vorteile zu sprechen. In unserem Land gibt es Sorten von Datteln, die köstlich und voneinander verschieden sind. Hier sind die Arten von Datteln 👇
1. Jerusalem-Datum
Die Jerusalem-Dattel ist eine Dattel, die eine weiche und glänzende Textur hat. Diese Art von Datteln wird bei der Herstellung verschiedener Desserts bevorzugt. Die leicht geformte und zerkleinerte Jerusalem-Dattel verleiht den Definitionen, denen sie mit ihrem süßen Aroma hinzugefügt wird, einen anderen Geschmack. Die Jerusalem-Dattel ist eine in unserem Land weit verbreitete Dattel, die die Gesundheit des Darms schützt.
2. Tunesisches Datum
Die tunesische Dattel hat eine hellgelbe Farbe mit einer leicht faltigen Textur. Auf Datumszählern fällt sie mit ihrer hellen Farbe auf. Die tunesische Dattel, die einen hohen Kaliumgehalt hat, hat die Eigenschaft, in kurzer Zeit eine hohe Kraft zu verleihen. Wer in süßen Krisen lieber ein paar tunesische Datteln statt Schokoriegel isst, trifft für seine Gesundheit eine gute Entscheidung. Thunfisch-Kaki ist ein Lebensmittel, das den Magen schützt und den Blutzucker ausgleicht.
3. Berhi-Datum
Diese als Behri oder Bahri bekannte Dattelsorte fällt durch ihre gelbe Farbe auf. Der nasse Zustand dieser im Handel leicht erhältlichen Dattelsorte kann auch als „çagla“ bezeichnet werden. Es ist bekannt, dass es reich an Vitaminen und Mineralien ist, die für den Körper von Vorteil sind, wie Vitamin C, Kalium und Eisen. Es ist bekannt, dass, wenn Sie diese Dattel nicht schnell essen, nachdem Sie sie frisch eingenommen haben, und wenn Sie sie warten lassen, sie süßer wird und ihre Farbe beginnt, sich leicht zu intensivieren.
4. Acwa-Kaki
Akve Dattel, auch Prophetendattel genannt, ist vor allem in unserem Land als das Datum bekannt, das Pilger auf dem Rückweg mitbringen. Sie kann durch ihre dunkle Farbe, ihre fleischige und weiche Textur und ihre leicht faltige Textur leicht von anderen Dattelsorten unterschieden werden. Es ist stark in Bezug auf Ballaststoffe, Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kalium und Kalzium sowie die Vitamine A und B.
5. Persisches Datum
Persische Datteln, die als dünnschalig bezeichnet werden können, haben eine süße, weiche und fleischige Textur. Es wird auch häufig in Diätlisten empfohlen, da es das Verdauungssystem unterstützt, Antioxidantien enthält, die das Immunsystem stärken, und durch den Ausgleich des Blutzuckers hilft, lange satt zu bleiben. Es ist auch bekannt, dass es nützliche Elemente wie Ballaststoffe, Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen enthält.
6. Shelebi-Datum
Die Shelebi-Dattel, die als eine der Sorten der Medina-Datteln gilt, kann in der Öffentlichkeit auch als Celebi-Dattel bezeichnet werden. Selebi-Datteln, eine der dünnschaligen Datteln, werden mit ihrem süßen Geschmack bevorzugt als Snack verwendet und können in Definitionen anstelle von Zucker verwendet werden.
7. Bagdad-Datum
Die Bagdad-Dattel ist eine Dattel, die oft mitten in den Namen von Dattelsorten genannt wird. Farbe ist hellgelb. Das Gehäuse der Bagdad-Dattel, die ein helles Bild hat, ist auch etwas kürzer und voluminöser als die anderen Datteln. Bagdad-Datteln können in der Größe in der Mitte kleiner Dattelsorten gezählt werden. Die Bagdad-Dattel, die dank der Wüstensonne reift, wird im und um den Irak angebaut. Aufgrund seiner Ballaststoffe hat es große Vorteile für das Darmsystem.
8. Persimone
Diese Dattel steht in der Liste der in der Türkei angebauten Dattelsorten. Sie unterscheidet sich in Farbe und Aussehen von den bisher erläuterten Datteln. Die Kaki, die in den Ländern wächst, in denen das mediterrane Klima zu spüren ist, macht Blut und reinigt den Darm. In frischer und getrockneter Form verzehrt, haben Persimonen die Größe einer Tomate und eine orange Farbe. Es empfiehlt sich, diese Vitamin-A- und viele Mineralstoffe starke Dattel in Maßen zu verzehren.
9. Sukkari-Dattel
Bekannt als eine der frischen Datteln, zeichnet sich die Sukkari-Dattel durch ihre helle Farbe und weiche Textur aus. Da es einen hohen Zuckergehalt hat und eine weiche Textur hat, kann es in vielen Definitionen leicht anstelle von raffiniertem Zucker bevorzugt werden. Es enthält Vitamine wie B1, B2 und B3 und Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Phosphor.
10. Sugai-Datteln
Diese Datteln, die in der Mitte der großen Dattelsorten gezählt werden, sind gelb und weiß gefärbt. Zuckerhaltige Datteln, die das Verdauungssystem erfolgreich stärken und verteidigen, liegen in einer dicken und fleischigen Form vor. Da sie weniger Zucker enthält als andere Datteln, ist sie auch bei Diabetes zu empfehlen.
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