StartVerschiedenesVon Laufen bis Kniebeugen: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Von Laufen bis Kniebeugen: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Wenn Sie vorhaben, regelm├Ą├čig Sport zu treiben und fit auszusehen, dann kommen Sie zu unseren Inhalten, um herauszufinden, welche Sportbewegung wie viele Kalorien verbrennt ­čĹç

Springseil

Mit Springseil, einer der am besten geeigneten Cardio-├ťbungen, mit denen Sie Fett verbrennen k├Ânnen, k├Ânnen Sie in 10 Minuten etwa 85 Kalorien verbrennen.

Hocken

Eine Person mit durchschnittlichem Gewicht kann etwa 230 Kalorien verbrennen, wenn sie 30 Minuten lang die Kniebeugenbewegung ausf├╝hrt, die den H├╝ft- und Beinbereich formt und gleichzeitig Kalorien verbrennt.

Pendeln

minio.yalispor.com.tr

Sit-Ups sind eines der effektivsten Workouts f├╝r den Bauchbereich und verbrennen bei systematischer Durchf├╝hrung eine erhebliche Menge an Kalorien. Du kannst mit Sit-Ups f├╝r 5 Minuten etwa 30 Kalorien verbrennen.

Ausfallschritt

Mit dem Ausfallschritt, einer der effektivsten ├ťbungen, die den unteren Teil des K├Ârpers trainiert, k├Ânnen Sie in 30 Minuten etwa 275 Kalorien verbrennen.

Betrieb

Eine der effektivsten ├ťbungen zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme ist das Laufen. Die beim Joggen zu verbrennenden Kalorien k├Ânnen je nach Faktoren wie Laufgeschwindigkeit, K├Ârpergewicht und Lufttemperatur variieren, aber wenn eine Person mit durchschnittlichem Gewicht eine 1,5 Kilometer lange Pause in 9 Minuten l├Ąuft, hat sie etwa 120 verbrannt Kalorien.

Baden

Eines der wertvollsten Workouts, das alle Ihre Muskeln beansprucht, ist Schwimmen. Eine Person mit durchschnittlichem Gewicht kann in einem 60-min├╝tigen Schwimmtraining etwa 680 Kalorien verbrennen.

Fahrrad

Wenn Sie 1 Stunde lang mit dem Cardio-Fahrrad bei 30 km/h trainieren, was eines der idealsten Workouts zur Kalorienverbrennung ist, k├Ânnen Sie etwa 400 Kalorien verbrennen.

eindio

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