Was kann man in Sahur essen? Einfache Rezepte, die in 15 Minuten für Sahur zubereitet werden können, die nicht durstig werden und satt halten

Erinnerungswerkzeuge:

• 100 g Butter

• 2 Esslöffel Maismehl

• 1 Glas Wasser

• 200 g Kolotkäse

Die Entstehung von Mohammed:

• Der Kolot-Käse wird in Würfel geschnitten und beiseite gestellt. Anstelle von Kolot können Sie auch geschmolzenen Käse wie çecil oder Cheddar verwenden.

• Butter in die auf den Herd gestellte Pfanne geben und schmelzen.

• Dem geschmolzenen Teig wird Maismehl zugesetzt und durch Mischen geröstet. Der Boden des Ofens sollte bei hoher Hitze nicht brennen.

• Das geröstete Mehl wird 2-3 Minuten lang mit Wasser versetzt.

• Gehackter Käse wird der Mischung hinzugefügt, die eine cremige Konsistenz hat, und sie wird bei schwacher Hitze weitergekocht, bis der Käse schmilzt.

• Nachdem der Käse geschmolzen ist, ist er servierfertig.

Blini-Materialien:

• 4 Esslöffel Öl

• 1 Liter Milch

• 2 Eier

• 2 Esslöffel Kristallzucker

• Salz auf der Spitze eines Teelöffels

• Backpulver auf der Spitze eines Teelöffels

• 260 g Mehl

Blini-Herstellung:

• Die Milch wird in einem Topf erwärmt.

• Kristallzucker, Ei, Salz, Natron, Öl in eine Schüssel geben und mischen.

• Gesiebtes Mehl zu der Mischung hinzufügen.

• Die Hälfte der warmen Milch dazugeben und gut verrühren. Die restliche Milch wird zu der eingedickten Mischung gegeben und erneut gemischt.

• Der resultierende Teig wird 15-30 Minuten lang ruhen gelassen. Nicht geruhter Teig wird beim Backen zerrissen.

• Eine Kelle Teig wird in die gut erhitzte Pfanne gegossen und gleichmäßig verteilt.

• Nehmen Sie die Pfannkuchen, die Sie auf einem Teller gekocht haben.

Zutaten Chiapudding:

• 3 Esslöffel Chiasamen

• 1 Esslöffel zerkleinerte Walnüsse

• 1 Teelöffel Honig

• 1 Glas Wasser Milch

• 1 Banane

Über;

• Dunkle Schokolade

Chia Pudding Zubereitung:

• Chiasamen, Walnüsse, Honig und Milch werden gut vermischt und in den Kühlschrank geworfen.

• Die Mischung, die 1-2 Stunden aufbewahrt und zu Pudding verarbeitet wird, wird in Schalen geteilt und eine Banane in die Mitte gelegt.

• Die Oberseite des Puddings kann nach Belieben dekoriert werden.

Blumenkohltoast Zutaten:

• Halber mittelgroßer Blumenkohl

• 3-4 Esslöffel Quark

• 4-5 Esslöffel Vollkornmehl

• 1 Teelöffel Backpulver

• 2 Eier

• 3-4 Scheiben Cheddar-Käse

• 1-2 Esslöffel Öl

Blumenkohltoast zubereiten:

• Blumenkohl wird gerieben. Salz wird in einen Behälter gegossen und 20 Minuten stehen gelassen.

• Dann wird das Wasser mit einem sauberen Seihtuch ausgepresst.

• Alle Zutaten außer Öl und Cheddar-Käse werden in eine große Schüssel gegeben und geknetet.

• Wie Mücver, aber in etwas größerer Form, wird es in eine Pfanne gegeben, die mit Öl erhitzt und gebraten wird.

• Cheddar-Käse wird in die Mitte der gebratenen Blumenkohl-Muffins gegeben und erneut in der Pfanne erhitzt.

• Nachdem der Käse geschmolzen ist, ist der Toast fertig.

Balkan Flavour Cremiger Paprika Zutaten:

• 3 geröstete Capia-Paprikaschoten

• 1 Esslöffel Butter

• 1/4 (Viertel) Glas Milch (50 ml)

• 2-3 EL Sahne

• 100 Gramm fetter Weißkäse

Balkan Flavour Cremiger Paprika Zubereitung:

• Geröstete Paprika werden in Julienne-Form geschnitten und in einer Pfanne mit Butter sautiert.

• Dann Milch hinzufügen und 5 Minuten kochen.

• Als nächstes wird Sahne in die Pfanne gegeben.

• Gewürfelter weißer Käse ist darauf enthalten.

• Nach weiteren 5 Minuten Garen wird der Boden des Herdes ausgeschaltet.

Bratkartoffel Zutaten:

• 3-4 Kartoffeln

• 2 grüne Paprika

• 1 Zwiebel

• 1 Teelöffel Tomatenmark

• Chili-Pfeffer

• Schwarzer Pfeffer

Zubereitung der Bratkartoffeln:

• Vorgekochte Kartoffeln werden in Würfel geschnitten.

• Öl wird in eine Pfanne gegeben und gehackte Zwiebeln und grüne Paprika werden geröstet.

• Dann wird Tomatenmark hinzugefügt und geröstet, bis es duftet.

• Nachdem die Kartoffeln in die Mischung aufgenommen wurden, werden alle Zutaten durch Zugabe der Gewürze geröstet. Dann wird es vom Herd genommen.