Wir haben für Sie die köstlichen Gemüse- und Obstsorten geschrieben, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten und die Sie im Februar verzehren können. Welche Früchte werden im Februar konsumiert? Oder welches Gemüse wird im Februar verzehrt? Wenn Sie sich fragen, können Sie unseren Inhalt weiterlesen 👇
Sellerie, die reich an Vitamin C ist, ist auch ziemlich reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium und Natrium.
Lauch ist reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium. Es ist eine gute Quelle für Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K und Folsäure.
Blumenkohl, der viel Vitamin A enthält, ist eine Quelle für Kupfer, Mangan, Zink und Eisen.
Karotten stärken die Augengesundheit. Es verhindert die Ausbreitung von Krebs durch Stärkung der Immunität und schützt auch die Gesundheit der Haut.
Kohl, der reich an Antioxidantien ist, wirkt als Abwehr gegen Herzkrankheiten und Hauterkrankungen, indem er die Gehirnfunktionen und die Verdauung verbessert.
Dank seines Vitamin-C-Gehalts stärkt Rettich wirksam das Immunsystem. Schützt vor Krankheiten wie Erkältung, Husten, Bronchitis
Mangold ist reich an Kalzium, Magnesium, Vitamin K und Vitamin C. Aus diesem Grund ist es sehr effektiv bei der Stärkung der Knochen. Darüber hinaus trägt es auch dazu bei, das Haar lebendig aussehen zu lassen und die Zähne zu stärken.
Rote Bete hat viele Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Folsäure (Vitamin B9), Phosphat, Mangan, Kalium, Calcium, Selen, Eisen.
Orange, die sehr reich an Vitamin C ist, findet sich auch in Folsäure. Orange hat Vorteile wie die Verhinderung von Zellschäden, die Bekämpfung krebserregender freier Radikale, die Unterstützung des Immunsystems und den Schutz vor Mikroorganismen.
Grapefruit hilft dabei, Infektionskrankheiten der Atemwege wie Grippe und Erkältung schneller zu heilen und gehört zu den reichsten Zitrusfrüchten in Bezug auf Vitamin C.
Mandarinen sind reich an Vitamin C. Es trägt zum Knochenaufbau bei. Schützt die Augengesundheit mit seiner Vitamin-A-Funktion. Es ist eine hohe Quelle für Antioxidantien.
Eine große Quitte reicht aus, um fast die Hälfte unseres täglichen Vitamin-C-Bedarfs zu decken. Es spielt eine wertvolle Rolle bei der Behandlung von chronischer Verstopfung.
Kumkat ist wie jede Zitrusfrucht ein köstlicher Vitamin-C-Speicher und stärkt somit das Immunsystem. Es enthält hohe Mengen an Vitamin A, B1, B2 und B3.
Apfel enthält die Vitamine C, A, K, B6 und E. Es hilft, Müdigkeit zu reduzieren, sorgt für das reibungslose Funktionieren des Grenzsystems.
Zitrone stärkt das Immunsystem dank ihres Vitamin-C-Gehalts. Es schützt nicht nur die Gesundheit der Haut, sondern ist auch sehr wertvoll für die Darmgesundheit.
Avocado ist eine Frucht, die für die Gesundheit von Augen, Haut und Haaren nützlich ist. Sie ist reich an Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K und Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kupfer und Zink. Es ist auch reich an Omega-3-Fettsäuren.
Birne, die die kardiovaskuläre Gesundheit schützt, stabilisiert Bluthochdruck und senkt schlechtes Cholesterin.
Kürbis stärkt das Immunsystem, beschleunigt den Stuhlgang, macht satt und ist gut für die Haut. Hier ist es reich an Vitamin A, B, E, Eisen, Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink, Phosphor.
Granatapfel, der die Schutzmission gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen übernimmt, enthält viele Antioxidantien.
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