Wir haben für Sie köstliches Gemüse und Obst geschrieben, das viele Vitamine und Mineralstoffe enthält und das Sie speziell im März verzehren können. Welche Früchte werden im März konsumiert? Oder welches Gemüse wird im März verzehrt? Wenn Sie sich fragen, können Sie unseren Inhalt weiterlesen 👇
Orange, eine der beliebtesten Früchte der Wintermonate, bringt dank ihres Vitamin C Heilung in die Häuser, in denen sie verzehrt wird. Sie können vor Ende März reichlich Orangen konsumieren, um Ihren Körper zu schützen und sich vor Infektionskrankheiten zu schützen.
Der Apfel, der sehr reich an Ballaststoffen ist, gehört besonders im März zu den am effizientesten verzehrten Früchten. Dank der in der Schale und im Inneren des Apfels enthaltenen Mineralien ist er zu einem Heilmittel für viele Krankheiten geworden.
Aufgrund ihrer Wirkung auf die Gehirn- und Muskelentwicklung wird empfohlen, Bananen in jedem Alter zu konsumieren. Dank der lokalen Bananen, die Sie bekommen, wenn die Saison da ist, werden Sie Kalium und Ballaststoffe in Ihrem Körper bekommen.
Zitrone, die ein Allheilmittel ist, zeigt sich im März am saftigsten und leckersten. Dank seiner antioxidativen Wirkung beschleunigt es den Abtransport von Giftstoffen.
Avocados, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Augengesundheit zu schützen. Avocado, die auch sehr effektiv bei der Regulierung des Appetits ist, kann im März verzehrt werden.
Das Alter, das nur 20 Tage im Jahr zu finden ist, ist der Vorbote der Frühlingsmonate. Es beseitigt Vitamin-C-Mangel und stabilisiert dank des enthaltenen Kaliums den Blutdruck.
Wer diverse Krankheiten wie Harnwegsinfektionen, Verstopfung, Magenkrämpfe nicht los wird, sollte Kresse kennen lernen, eines der beliebtesten Gemüse des Monats März.
Lauch, eine der Ballaststoffquellen, ist ein begehrtes Gemüse in Olivenölgerichten. Durch den Verzehr von Lauch können Sie Ihr Herz und Ihre Gefäßgesundheit schützen. Darüber hinaus wird Ihr Schlankheitsprozess dank dieses heilenden Gemüses einfacher.
Sellerie ist eines der beliebtesten Gemüse der mediterranen Küche, das eine sehr wertvolle Rolle bei der Verteidigung des Herzens, der Entlastung der Nieren und der Regulierung der allgemeinen Körpergesundheit spielt. Es ist eine gesunde Alternative für diejenigen, die überlegen, was sie essen und kochen sollen, wenn der März kommt.
Spinat mit hohem Eisengehalt ist das köstlichste Material der appetitlichsten Definitionen. Es wird empfohlen, ihn häufig im März zu konsumieren.
Artischocke, die zur Vorbeugung von Lebererkrankungen empfohlen wird, ist im März in frischer Form reichlich vorhanden. Dieses Kraut hat wertvolle Wirkungen auf die Reinigung der Leber, die Beseitigung von Infektionen und die Entspannung der Venen.
Aus Blumenkohl erhält der Körper das benötigte Kalium und Vitamin C. In den letzten Wintertagen sieht man oft Blumenkohl in den Gängen der Gemüsehändler.
Pfefferminze hilft, Grenz- und Muskelschmerzen zu reduzieren. Es kann auch Kopfschmerzen und Migräne reduzieren. Studien haben gezeigt, dass es Prostata- und Leberkrebs vorbeugen kann.
Zu den Vorteilen von Brokkoli gehören die Stärkung des Verdauungssystems, die Stärkung der Immunität und die Vorbeugung von Infektionen. Dank seines geringen Kaloriengehalts ist es auch für diejenigen unverzichtbar, die ihre Gesundheit und Form erhalten möchten.
Dank seines sehr hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen wird Rettich dem Begriff „rettichartig“ gerecht, der als Hinweis darauf verwendet wird, dass er sehr gesund ist.
Kopfsalat ist ein Gemüse, das reich an Vitamin C und Chlorophyll ist, die eine antioxidative Wirkung haben. Vitamin C ist ein Antioxidans, nützlich bei der Kollagenproduktion und gegen freie Radikale. Es hat eine schützende Wirkung gegen Krebs.
Petersilie ist ein nützliches Lebensmittel, das zu Gerichten und Salaten passt. Außerdem unterstützt es mit den enthaltenen Vitaminen das Immunsystem. Da es kalorienarm ist, kann es bedenkenlos in Diäten verzehrt werden.
Als großartiges Diuretikum ist Spargel auch hilfreich bei der Linderung von Blähungen, indem er hilft, überschüssiges Wasser auszustoßen.
Die Karotte, deren Geschmack und Farbe je nach Anbaugebiet variieren, stärkt die Immunität und hilft bei der Wundheilung.
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