Haben Sie sich jemals gefragt, was Diätassistenten, die Experten für ausgewogene und gesunde Ernährung sind, auf dem Markt kaufen und sich davon fernhalten? Ein Ernährungsberater namens (TikTok/@dietitianontheways), bekannt für seine Bilder von gesunder Ernährung auf TikTok; Er sagte mir, was ich beim Lebensmitteleinkauf vermeiden sollte. Hier ist der Vorschlag eines Ernährungsberaters; Die Liste der Dinge, die man vermeiden sollte, wenn man sich gesund ernähren möchte 👇
1. Diätetische Werke, deren Inhalt Sie nicht kennen. Beim Kauf dieser Artefakte muss auf die darin enthaltenen Öl-, Zusatz- und Zuckerverhältnisse geachtet werden.
2. Saucen wie Ketchup-Mayonnaise. Diese Fertigsaucen, die viele Zusatzstoffe und Öl enthalten, sind der Feind Nummer eins für diejenigen, die sich gesund ernähren wollen.
3. Fruchtkefir und Joghurt. Obwohl es rein aussieht, haben diese Produkte, die viel Süßstoff enthalten, viele Kalorien!
4. Instant-Suppen. Diese Art von Suppe enthält viele Zusatzstoffe und Elemente, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen, wie z. B. Natrium. Es ist sehr wichtig, Abstand zu halten!
5. Instant-Nudeln. Genau wie Instantsuppe sind Instantnudeln leider ungesund. Regelmäßiger Verzehr verursacht Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Diabetes und Herzerkrankungen.
6. Milchpulver. Es verursacht viele Beschwerden, die Sie sich vorstellen können, wie z. B. Cellulitebildung, Diabetes, Fettleber!
7. Teebeutel mit Senna drin. Senna erleichtert zwar den Gang zur Toilette, macht den Darm aber auf Dauer faul.
8. Kohlensäurehaltige Getränke. Kohlensäurehaltige Getränke, die Gastritis, Reflux, Geschwüre, Fettleber und Insulinresistenz hervorrufen, sollten nicht bevorzugt werden.
9. Lebensmittel, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden. Das in wärmebehandelten Lebensmitteln enthaltene Nitrat wird durch Hitzeeinwirkung zu Nitrit und salpetriger Säure. Dies führt zur Bildung von Krebszellen im Körper!
10. Fruchtsäfte. Da es viel Zucker enthält, verursacht es fast alle Krankheiten!
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